Meditace

Léčení Vnitřního dítěte

Za zamčenými dveřmi

ve vašem nitru

žije malé dítě,

které je vaším

skutečným JÁ.

Ne každý si své dětství spojuje s radostí a zábavou.
Každé malé dítě je velmi zranitelné, vyžadující lásku
a ochranu. Pokud jsou tyto aspekty z nějakých
příčin zanedbávány, může dítě emocionálně strádat.
Aby uchránilo samo sebe před psychickou bolestí,
potlačí v sobě pocity smutku a nepochopení
a ty pak zůstanou ukryty v jeho nitru až do
dospělého života.

Nespokojenost,

neschopnost vytvářet

zdravé vztahy, potíže s

naplňováním vlastních

potřeb, to všechno jsou

důsledky nezpracovaných

zážitků z dětství

 

 Uzdravit své Vnitřní dítě znamená rozpoznat a pochopit určité životní zkušenosti, které jsme získali především v raném dětství a které nás negativně ovlivňují i v našem pozdějším životě.

Smutek, strach, zklamání nebo jinou emocionální bolest můžeme v sobě nosit hluboko a pokud si neuvědomíme původ těchto zranění, nemůžeme skutečně dospět.

Tvoje vnitřní dítě je tvou skutečnou podobou, která se projeví, když sejmeš masku strachu a omezení. Připomeň sám sobě:

Miluji tě

Jako děti jsme věřili, že musíme dosáhnout nějakých cílů, abychom byli milováni. Lásku si však zasloužíme bez ohledu na to, co všechno jsme dokázali.

Naslouchám ti

Když jsme byli malí, často jsme slýchávali, abychom byli zticha, nebo abychom neplakali. Namísto potlačování svého vnitřního hlasu řekněte – projdeme to, bude to v pořádku.

Toto si nezasloužíš

Uvědomte si, že ani jako dítě , ani jako dospělý si nezasloužíte, aby s vámi někdo zacházel špatně.

Omlouvám se

Často se snažíme vyhovět ostatním a nenasloucháme svým vlastním potřebám. Omluvte se sami sobě, že jste si na sebe neudělali čas a že jste se zanedbávali.

Odpouštím ti

Odpusťte si všechno, co jste mohli udělat lépe. Uvědomte si, že vaše vlastní chyby jsou vašimi nejlepšími učiteli a že žádný člověk nemůže být dokonalý.

Děkuji

Poděkujte svému vnitřnímu dítěti, že se vás snažilo chránit a že spolu s vámi prošlo těžkými životními okamžiky.

Ukázka z Léčení Vnitřního dítěte

o Celková délka meditace:00:34:19

Objev znovu radostné dítě ve svém nitru.

Osvoboď se od skryté emocionální bolesti a zažívej

radost z pouhého bytí.

 

Nechej se unášet do svého

dětství, rozpomeň se na

konkrétní události a pochop,

proč určité situace

vyvolávají v tvém životě

iracionální reakce.

Dovol si projít svými

emocemi, pozoruj je a zeptej

se, co tě mají naučit.

Celková délka meditace: 34:19 min.

Zdroje hudby:

A Peaceful Sanctuary by Tristan Lohengrin | https://www.tristanlohengrin.com
The End Of The World by Tristan Lohengrin | https://www.tristanlohengrin.com