Meditace Sebeláska

Meditace sebelásky je cestou zpět k lásce k sobě samým. Přestože vám to může znít jednoduše, často zapomínáme, jak důležité je prožívat sebelásku. Meditace sebelásky vás naučí přijímat sebe samé takové, jací jste, s veškerými vašimi nedokonalostmi a jedinečnými kvalitami. Sebeláska je klíčem který vám otevře dveře k radostnému a naplněnému životu. Sebeláska je upřímné ocenění sebe sama a základem vašich vztahů s ostatními. Když se naučíte být sebou samými, stanete se atraktivnějšími pro druhé.

Ukázka: Celková délka: 00:24:43

69 

Vaše skutečné já je něco hlubšího než vaše proměnlivé tělo. Udělejte si čas na spojení se svým vnitřním duchem, svým věčným já. Začněte se k sobě chovat jako k příteli nebo milované osobě. Buďte k sobě laskaví a jemní, zvláště když trpíte strachem, úzkostí nebo bolestí. Když musíte o něčem rozhodnout, zeptejte se sami sebe: „Co by udělal někdo, kdo má rád sám sebe?“ Vaše tělo je skvělý nástroj pro vašeho ducha. Milujte ho, bavte se s ním, pečujte o něj a pociťujte uznání za všechny ty úžasné věci, které vám umožňuje, ale nevkládejte svou sebehodnotu do svého vzhledu. Nejste své tělo, pouze máte své tělo. Respektujte svou jedinečnost – když dusíte svou pravou povahu a ignorujete své touhy a sny, abyste splnili očekávání druhých, způsobujete si mnohdy bolesti a utrpení. Jste jedinečná lidská bytost, která nemá obdoby. Už nikdy nebude nikdo jako vy a jste tady, abyste dali světu svou vlastní speciální směs darů, vášní a zájmů. Dovolte si ukázat životu své autentické já.

Meditace Sebeláska

69