Rozchod je jedním z nejnáročnějších životních zvratů, které můžeme zažít. Bez ohledu na to, zda jste se rozhodli odejít, či jste byli opuštěni, jste nyní na křižovatce emocí a praktických rozhodnutí.
Často si nechceme přiznat konec partnerství. Mozek nás chrání před tou zdrcující skutečností, že vztah je již minulostí. Dělá to proto, že okamžité přiznání si holé pravdy by nás mohlo doslova psychicky narušit. Mohlo by nás potkat celkové duševní zhroucení nebo bychom mohli udělat něco nenávratného
Manuál 21 denní cesta je založen na doprožití emocí a následném vytvoření zdravějšího vztahu k sobě:
- KROK JEDNA
Nejprve je třeba si uvědomit, že každý rozchod pro nás znamená emoční otřes.
Jedná se o ztrátu něčeho nám kdysi (nebo stále ještě drahého). Něčeho, do čeho jsme investovali svůj čas, energii, peníze…ale hlavně své city. Proto je naprosto v pořádku, že cítíme zranění! Přiznat si zranění a doprožít svoji bolest, je nezbytný první krok k tomu se uzdravit a následně jít dál! Pokud si bolest nepřiznáme a předstíráme před sebou, že se vlastně nic tak hrozného nestalo, potlačené emoce se nám usadí v těle a postupem času v něm vytvoří patologická ohniska bolesti.
- KROK DVĚ
Každý rozchod nám zákonitě sníží sebevědomí a sebehodnotu, protože vždy znamená určitý životní neúspěch. Druhým krokem k vyléčení je proto ZAPRACOVAT NA VZTAHU K SOBĚ = NA ZVÝŠENÍ SEBEHODNOTY A SEBELÁSKY.
- KROK TŘI Měli byste dodržovat tyto zásady:
- Přerušte kontakt se svým expartnerem: (Pokud spolu máte třeba děti, stýkejte se s ním jen co nejnutněji, nejkratším časem a co nejvěcněji). Smažte si ho z telefonu, nestýkejte se s ním, nesledujte na facebooku jeho fotky a příspěvky. Sice to zní nedospěle, ale v tuto chvíli máte rozjitřené emoce a máte ho pořád v hlavě, proto je nejlepší ho alespoň tímto způsobem vymazat ze svého života. Pokud budete sledovat každý jeho krok, zajímat se o to s kým se stýká, kde byl na dovolené, tak se budete jen kopat do vlastní achilovky. Rovněž dejte z očí jeho věci, neboť ty vám jej budou stále připomínat.
- Buďte aktivní, soustřeďte se na sebe a tvořte svůj vlastní život: Vyhýbejte samotě, nudě a izolaci. Najděte si nový koníček, seznamte se s novými přáteli. Pokud budete jen sami se sebou, myšlenky na expartnera vám budou vtíravě rezonovat vaší myslí jako syčení papiňáku v rozpálené kuchyni. Čím více zaměstnáte vaši hlavu, tím méně prostoru dostane, aby se trápila promarněným vztahem.
- Věnujte se osobnostnímu rozvoji: Někteří lidé se po rozchodu s partnerem dokáží vyburcovat natolik, že se začnou věnovat a pracovat na svém osobnostním rozvoji. Vzdělávat se, navštívit různé kurzy, učit se nové věci je úžasný postup, jak ustát rozchod s partnerem.
DOPORUČENÍ: Doporučujeme se ihned po rozchodu obklopovat co nejvíce oranžovou barvou (oblečení, polštáře, pozadí v počítači či na mobilu). Působení této barvy je přesně takové, jaké v tuto nelehkou životní dobu potřebujeme. Oranžová je: optimistická, radostná, hřejivá, individualistická, houževnatá a kreativní barva.
Každý rozchod má 4 fáze. Tím že tyto fáze prožíváme a uvědomujeme si je, tím se léčíme. Jak budete, dle našeho návodu, prostupovat jednotlivými fázemi, procítíte se postupně a přirozeně k uzdravení zlomeného srdce.
S ROZCHODEM JSTE VYPOŘÁDANÍ, JAKMILE:
- Přestanete vnitřně doufat na návrat
- Můžete o bývalém partnerovi přemýšlet a mluvit klidně a věcně, tedy aniž by vám splašeně tlouklo srdce anebo se vařila krev v žilách.
- Odpustili jste partnerovi, odpustili jste sobě.
- Většinu času si na svého ex ani nevzpomenete.
- Jste šťastní sami se sebou a se svým životem