Terapie pro uzdravení po rozchodu
Tento balíček vám pomůže zahojit bolest a vypořádat se z minulosti jednou pro vždy. Zahrnuje vše, co pro zvládnutí rozchodu budete potřebovat. Meditaci odpuštění, meditaci na odpoutání od minulosti, meditaci na zvýšení sebedůvěry, afirmace pro posílení sebevědomí a meditaci na probuzení vnitřní síly.
Součástí balíčku je unikátní manuál 21denní cesta, který bude vašim rádcem a pomocníkem při rozplétávání složitého klubka emocí. Uplatňujeme v něm mimo jiné tzv. efekt Zeigarnikové, jenž nám praví, že nevyřešený problém nelze z hlavy odstranit.
Stane se po nějakou dobu vaším nejlepším přítelem, který vám poradí a pomůže vám najít cestu vpřed. S praktickými tipy, povzbudivými slovy a osvědčenými strategiemi se snáze prokoušete skrze bolest a najdete světlo na konci tunelu.
Krok za krokem obnovíte svou sílu a důvěru v sebe sama.
Ukázka z Meditace na zvýšení sebedůvěry
Ukázka z afirmace na posílení sebevědomí:
Ukázka z meditace na odpoutání od minulosti:
Ukázka z meditace na probuzení vnitřní síly:
450 Kč
Ukázka z manuálu:
Den 1. - Přijetí a uznání emocí
Den 1. je klíčovým krokem na cestě k uzdravení po rozchodu. Je důležité si uvědomit a přijmout všechny emoce, které procházíte, bez ohledu na to, zda jsou pozitivní nebo negativní. Následující průvodce vám pomůže v tomto procesu:
1. Udělejte si čas pro sebe:
o Najděte si klidné místo, kde se můžete soustředit a být sami se sebou.
o Dovolte si ponořit se do svých emocí a nechte je volně proudit.
2. Identifikujte své emoce:
o Přemýšlejte o tom, jaké emoce vámi prochází. Můžete se cítit smutní, naštvaní, zklamaní nebo dokonce osvobození. Neomezujte se, přijměte všechny své pocity.
o Teď se upřímně zamyslete a definujte, co je na vašem rozchodu nejhoršího, čeho se bojíte nebo proč máte takový vztek. Nejčastěji to bývá:
- bojím se, že zůstanu sám(a). Ale proč byste měli zůstat sami? Jednoho partnera jste právě měli a máme kolem sebe tisíce potencionálních protějšků (dokonce desetitisíce, pokud dáte šanci internetovým seznamkám), takže máte z čeho vybírat. Navíc, pokud na sobě zapracujete a odbouráte alespoň některé vlastnosti, které jste sami definovali jako ty, jež napomohly rozchodu, máte větší šanci, že nový vztah vyjde. Čím víc oněch negativních vlastností odbouráte, tím větší šanci budete mít.
- nikoho lepšího, než byl můj předešlý partner (parnterka), nenajdu. Pokud cítíte tohle, je ve vás pořád ještě emoce z nešťastné lásky (zamilování). Časem tato emoce odezní, pokud ji nebudete uměle přiživovat.