Hluboká relaxace v hladině alfa

Meditační technika, s jejíž pomocí dostáhnete rychlejší regenerace, lepší koncentrace, paměti a inspirace.

Ukázka: Celková délka: 00:34:19

89 

Ať jsme duševně aktivní, odpočíváme nebo spíme, mozek má vždy určitou úroveň elektrické aktivity. Zatímco beta vlny se objevují, když mozek pracuje na úkolech zaměřených na cíl a pro spánek jsou charakteristické delta vlny, alfa vlny jsou spojeny se „sílou mysli“ Alfa vlny se nachází ve středu spektra mozkových vln, mezi 8-12 Hz. Když náš mozek pracuje na alfa frekvenci, jsme schopni snadno vstřebat nové informace a jsme výrazně kreativnější. Stav klidu a uvolnění nás otvírá myšlenkám, které mohou volně plynout.
Jsme v PROUDU.

Hluboká relaxace v hladině alfa

89