Meditace vděčnosti

Daruj svému tělu chvíli lásky, vděčnosti a uzdravení.

Každý den nás naše tělo tiše podporuje. Dýchá, pohybuje se, léčí se, i když my sami na něj často zapomínáme. Přetěžujeme ho, kritizujeme, bereme jeho sílu jako samozřejmost.
Je čas to změnit.

Meditace „Poděkuj svému tělu“ je jemná a hluboká cesta zpět k sobě.
Provede Vás vědomým poděkováním každé části tvého těla — od hlavy až k patám.
Pomůže Vám uvolnit napětí, které se v těle tiše hromadí a vytvořit prostor pro léčení, klid a novou životní sílu.

Podpoříte samouzdravující procesy svého těla.
Prohloubíte láskyplné spojení se sebou.
Naučíte se vnímat své tělo jako spojence, nikoli jako nepřítele.

Pro koho je meditace vhodná?

  • Pro každého, kdo cítí únavu, bolest nebo napětí.

  • Pro ty, kdo touží přijmout své tělo s větší laskavostí.

  • Pro ty, kdo chtějí podpořit své fyzické i emoční zdraví.

Stačí 30 minut klidu, pohodlné místo a chuť otevřít své srdce.

Ukázka: Celková délka: 00:28:20

99 

Meditace vděčnosti - Poděkuj svému tělu

Každý den nás naše tělo tiše nese životem. Dýchá, bije, opravuje se, stará se o nás, i když si to většinou ani neuvědomujeme. V tichosti snáší vše, čím ho zatěžujeme — spěch, stres, málo spánku, kritiku, někdy i zanedbávání. A přesto nás miluje. Neopouští nás. Je věrným domovem naší duše.

Meditace „Poděkuj svému tělu“ je pozvánkou k návratu. K návratu ke svému vlastnímu středu, k vědomému prožití vděčnosti za všechny zázraky, které naše tělo každý den tvoří.

Povedu tě jemným způsobem k tomu, abys procítil(a) každou část svého těla — od vlasů až po konečky prstů na nohou — a vědomě jí poděkoval(a). Společně uvolníme napětí, které se možná tiše usadilo v ramenou, zádech nebo v břiše. Zaměříme pozornost na vnitřní orgány, na srdce, plíce, játra, žaludek... A s hlubokou úctou jim pošleme slova díků a lásky.

Tímto vědomým aktem vděčnosti se začne dít něco jemného, ale mocného: tělo se začne lépe uvolňovat, lépe regenerovat. Přestane bojovat a pocítí naši podporu. Často právě vědomé poděkování nastartuje procesy samouzdravení tam, kde slova lékařů nestačila.

Tato meditace je vhodná pro všechny, kdo:

  • cítí únavu, napětí nebo nemoc

  • se chtějí znovu propojit se svým tělem

  • se někdy necítí „dost dobří“ a kritizují sami sebe

  • touží žít ve větší harmonii, lásce a zdraví

Nezáleží na tom, jak právě vypadáš nebo jak se cítíš. Tvé tělo je krásné tím, že je živé. Že dýchá, miluje, drží tě nad vodou i ve dnech, kdy to vzdáváš.

Pojďme spolu vytvořit prostor, kde se tělo nemusí bránit, ale kde může být obejmuto, uznáno a milováno — takové, jaké právě je.

Stačí zavřít oči, nadechnout se... a začít děkovat.